Comment faire du bénévolat?

Qu’est-ce que le bénévolat axé sur les compétences? Le bénévolat axé sur les compétences, c’est mettre ses compétences spécialisées ou ses talents au service d’organismes de bienfaisance. Que vous soyez photographe, ingénieur, rédacteur ou chef cuisinier, vos aptitudes uniques peuvent aider d’autres personnes. Par exemple, la majorité des organismes se servent de communications et de campagnes pour amasser des fonds et sensibiliser le public à…

Des stratégies pour aider vos enfants à surmonter l’anxiété

Ce n’est pas facile de reconnaître les symptômes d’anxiété chez les enfants. Apprenez à détecter les indices pour leur apporter l’aide qu’il leur faut. Tout comme les adultes, les enfants peuvent ressentir du stress. Cet automne, beaucoup d’enfants seront de retour à l’école après une année de perturbations liées à la pandémie. Vous vous demandez…

5 autres façons de trouver le bonheur dans l’adversité

Même en temps d’incertitude, il est possible de trouver le bonheur. Voici quelques conseils. Le psychiatre Victor Frankl a dit : « Lorsqu’il devient impossible de changer une situation, il faut trouver le moyen de se changer soi-même. » C’est donc dans l’adversité que se révèlent les gens heureux. Il est possible d’éprouver de la…

Perdre contact : composer avec les répercussions des communications virtuelles

S’ennuyer, en raison de la distanciation physique, de ne plus faire d’accolades, de ne plus serrer la main des gens et de ne plus tapoter l’épaule de quelqu’un peut faire naître un sentiment de détachement. D’après MindBeaconMC, l’isolement social peut nuire à notre santé physique et mentale. Comment? Regardons de plus près. Le toucher nous…

L’exercice pour combattre l’anxiété et la dépression

Par Catherine Cameron et l’équipe de la Sun Life Voyez comment l’exercice peut vous aider à vaincre l’anxiété et à prévenir la dépression. La COVID-19 est une maladie physique. Mais l’isolement, l’incertitude et la peur qui l’accompagnent peuvent provoquer une détresse mentale et de la déprime. Selon le Centre de toxicomanie et de santé mentale, après une année de…

L’importance d’être porte-parole de votre propre santé

Prendre votre santé en main en en devenant porte-parole est important. Patrice Lindsay explique pourquoi et donne des conseils pour vous aider à tirer le maximum de vos visites médicales. Kristen Mayne Pour vieillir en santé et prévenir la maladie, il est important de mener une vie saine. Vous devez aussi vous assurer d’obtenir les soins de santé courants…

Six conseils pour garder de solides liens familiaux avec vos petits-enfants

Certains grands-parents nourrissent un amour énorme et envahissant, au point qu’ils ne réalisent pas qu’ils dépassent les bornes ou qu’ils causent des pressions sur les relations familiales. Il n’est pas facile de s’effacer quand on veut simplement passer autant de temps de qualité que possible avec les petits-enfants. Cependant, pour maintenir des relations saines et…

Nourrissez votre corps et votre esprit!

Jennifer Lombardo est conseillère principale en gestion de la santé à l’Assurance collective de Manuvie. Au cours des 16 dernières années, elle a conçu, mis en œuvre et évalué des programmes primés en matière de santé et de mieux-être dans les secteurs privé et public. Mme Lombardo est titulaire d’un baccalauréat en sciences de la…

La pandémie mondiale a changé la vie des Canadiens

Chers amis, La pandémie mondiale a changé la vie des Canadiens de plusieurs façons. L’isolement qui continue dans de plusieurs régions du pays met à rude épreuve même les plus patients d’entre nous. Il y a cependant quelques bonnes nouvelles. En voici une qui a des répercussions positives dans tout le pays, tant du point…

Perspectives du dollar américain – passage de la vigueur à la faiblesse

Au début du mois de février, nous avons fait observer que le dollar américain pourrait traverser une brève période de vigueur contraire à la tendance, compte tenu de la situation politique aux États-Unis et de ses répercussions sur la politique budgétaire et la croissance. Nous pensons maintenant que cet épisode est terminé et que le…

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