Début de l’ascension de la montagne « N’écoutez pas les autres. Parfois, vous devez prendre des risques pour faire bouger les choses. » – Nirmal Purja (aussi appelé Nimsdai) Mars 2022 – Annonce de la Fed sur les taux d’intérêt – point de vue La Réserve fédérale des États-Unis a relevé les taux d’intérêt pour la première fois en plus de trois ans….
Il est important d’apprendre à définir nos limites personnelles. Une psychologue agréée explique ce que cela signifie et comment procéder. Kristen Mayne Nos limites mentales et émotionnelles ne sont pas visibles à l’œil nu. De plus, elles peuvent être difficiles à définir et à communiquer, car elles sont différentes pour chaque personne. Elles peuvent aussi être…
Est-ce que les médecins prescriront des balades en nature au lieu des pilules? Ce jour n’est peut-être pas si loin! Les preuves scientifiques qui démontrent les bienfaits de la nature, entre autres sur le stress et l’anxiété, se multiplient. C’est ce qu’a constaté une équipe de chercheurs de l’Institut de cardiologie de Montréal (ICM). Sous la direction…
Qu’est-ce que le bénévolat axé sur les compétences? Le bénévolat axé sur les compétences, c’est mettre ses compétences spécialisées ou ses talents au service d’organismes de bienfaisance. Que vous soyez photographe, ingénieur, rédacteur ou chef cuisinier, vos aptitudes uniques peuvent aider d’autres personnes. Par exemple, la majorité des organismes se servent de communications et de campagnes pour amasser des fonds et sensibiliser le public à…
Ce n’est pas facile de reconnaître les symptômes d’anxiété chez les enfants. Apprenez à détecter les indices pour leur apporter l’aide qu’il leur faut. Tout comme les adultes, les enfants peuvent ressentir du stress. Cet automne, beaucoup d’enfants seront de retour à l’école après une année de perturbations liées à la pandémie. Vous vous demandez…
Même en temps d’incertitude, il est possible de trouver le bonheur. Voici quelques conseils. Le psychiatre Victor Frankl a dit : « Lorsqu’il devient impossible de changer une situation, il faut trouver le moyen de se changer soi-même. » C’est donc dans l’adversité que se révèlent les gens heureux. Il est possible d’éprouver de la…
S’ennuyer, en raison de la distanciation physique, de ne plus faire d’accolades, de ne plus serrer la main des gens et de ne plus tapoter l’épaule de quelqu’un peut faire naître un sentiment de détachement. D’après MindBeaconMC, l’isolement social peut nuire à notre santé physique et mentale. Comment? Regardons de plus près. Le toucher nous…
Par Catherine Cameron et l’équipe de la Sun Life Voyez comment l’exercice peut vous aider à vaincre l’anxiété et à prévenir la dépression. La COVID-19 est une maladie physique. Mais l’isolement, l’incertitude et la peur qui l’accompagnent peuvent provoquer une détresse mentale et de la déprime. Selon le Centre de toxicomanie et de santé mentale, après une année de…
Prendre votre santé en main en en devenant porte-parole est important. Patrice Lindsay explique pourquoi et donne des conseils pour vous aider à tirer le maximum de vos visites médicales. Kristen Mayne Pour vieillir en santé et prévenir la maladie, il est important de mener une vie saine. Vous devez aussi vous assurer d’obtenir les soins de santé courants…
Certains grands-parents nourrissent un amour énorme et envahissant, au point qu’ils ne réalisent pas qu’ils dépassent les bornes ou qu’ils causent des pressions sur les relations familiales. Il n’est pas facile de s’effacer quand on veut simplement passer autant de temps de qualité que possible avec les petits-enfants. Cependant, pour maintenir des relations saines et…