Améliorez votre capacité de comprendre les émotions et les réactions d’autrui et d’offrir une réponse aidante, sans jugement. Pourquoi est-ce important? Le développement de cette compétence vous aidera à renforcer les capacités suivantes : Comprendre les émotions des autres : reconnaître et comprendre le sens, le rôle et la source des réactions et des réponses émotionnelles…
Modifier ses habitudes ou en créer de nouvelles plus saines peut être un défi. Obtenez des conseils d’une psychologue pour savoir comment mettre toutes les chances de votre côté. Par Kristen Mayne On le sait : faire des choix santé peut nous aider à nous sentir mieux et à mener un mode de vie sain. Peut-être…
Le conflit entre la Russie et l’Ukraine, la persistance d’une inflation élevée et la hausse des taux d’intérêt tant attendue par la Fed ont effrayé les investisseurs, tandis que les prix des denrées alimentaires augmentent à leur rythme le plus rapide en quatre décennies. Les cycles de resserrement de la Fed ne sont pas tous…
Début de l’ascension de la montagne « N’écoutez pas les autres. Parfois, vous devez prendre des risques pour faire bouger les choses. » – Nirmal Purja (aussi appelé Nimsdai) Mars 2022 – Annonce de la Fed sur les taux d’intérêt – point de vue La Réserve fédérale des États-Unis a relevé les taux d’intérêt pour la première fois en plus de trois ans….
Il est important d’apprendre à définir nos limites personnelles. Une psychologue agréée explique ce que cela signifie et comment procéder. Kristen Mayne Nos limites mentales et émotionnelles ne sont pas visibles à l’œil nu. De plus, elles peuvent être difficiles à définir et à communiquer, car elles sont différentes pour chaque personne. Elles peuvent aussi être…
Est-ce que les médecins prescriront des balades en nature au lieu des pilules? Ce jour n’est peut-être pas si loin! Les preuves scientifiques qui démontrent les bienfaits de la nature, entre autres sur le stress et l’anxiété, se multiplient. C’est ce qu’a constaté une équipe de chercheurs de l’Institut de cardiologie de Montréal (ICM). Sous la direction…
Qu’est-ce que le bénévolat axé sur les compétences? Le bénévolat axé sur les compétences, c’est mettre ses compétences spécialisées ou ses talents au service d’organismes de bienfaisance. Que vous soyez photographe, ingénieur, rédacteur ou chef cuisinier, vos aptitudes uniques peuvent aider d’autres personnes. Par exemple, la majorité des organismes se servent de communications et de campagnes pour amasser des fonds et sensibiliser le public à…
Ce n’est pas facile de reconnaître les symptômes d’anxiété chez les enfants. Apprenez à détecter les indices pour leur apporter l’aide qu’il leur faut. Tout comme les adultes, les enfants peuvent ressentir du stress. Cet automne, beaucoup d’enfants seront de retour à l’école après une année de perturbations liées à la pandémie. Vous vous demandez…
Même en temps d’incertitude, il est possible de trouver le bonheur. Voici quelques conseils. Le psychiatre Victor Frankl a dit : « Lorsqu’il devient impossible de changer une situation, il faut trouver le moyen de se changer soi-même. » C’est donc dans l’adversité que se révèlent les gens heureux. Il est possible d’éprouver de la…
S’ennuyer, en raison de la distanciation physique, de ne plus faire d’accolades, de ne plus serrer la main des gens et de ne plus tapoter l’épaule de quelqu’un peut faire naître un sentiment de détachement. D’après MindBeaconMC, l’isolement social peut nuire à notre santé physique et mentale. Comment? Regardons de plus près. Le toucher nous…